Солнцестояние отразится на сне. Сомнолог дал совет, как пережить самый длинный день
Сомнолог Полуэктов: летнее солнцестояние отразится на внутренних часах человека
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi82LzIwMjQwNjIwLWdhZi11MzktMDIyX1ByRjNSMlUuanBn.webp?w=1920)
Удлиненный световой день 21 июня может отразиться на самочувствии людей, поэтому следует спать с плотной шторой или в маске. Об этом заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов сообщил ТАСС.
День летнего солнцестояния пришелся на 21 июня. Не стемнеет в течение 17,5 часа. Сомнолог подтвердил, что это может немного повлиять на работу внутренних часов человека.
«Главным фактором здесь выступает именно уровень освещения, нужно в летние месяцы обеспечить достаточное затемнение спального места», — сказал он.
Полуэкстов посоветовал не нарушать распорядок и соблюсти ритуалы укладывания. На ночь лучше закрыть блэк-аут шторы либо надеть маску для сна.
Ранее астроном Людмила Кошман сообщила, что летнее солнцестояние начнется в 11:24 по московскому времени. На следующий день москвичи смогут наблюдать за метеорным потоком июньских Боотид.