Психолог рассказал, что походы в кино и театры способны снизить риск развития депрессии
Психолог Зберовский: культурные события помогут отвлечься от депрессивных мыслей
Культурные мероприятия способны улучшить настроение и помочь человеку переключиться с тяжелых мыслей. Об этом психолог, доктор культурологии Андрей Зберовский рассказал 360.ru.
По словам специалиста, в музеях, театрах, на выставках обычно собирается много людей. Наблюдение за незнакомцами, в том числе за теми, кто хорошо одет и соблюдает правила поведения, дает материал для собственных размышлений.
«Мозг человека получает такой большой объем пищи для анализа, что на протяжении по меньшей мере недели, а бывает и двух, мозг анализирует, раскладывает информацию по своим полочкам, отвлекаясь тем самым от депрессивных мыслей», — сказал Зберовский.
Однако такой отвлекающий эффект специалист назвал лишь временной мерой. При затяжном характере депрессивного состояния или его осложнениях человеку необходимо обратиться за помощью к специалисту и вместе с ним составить план лечения.
Ранее психолог Ирина Трифонова объяснила, как отличить осеннюю хандру от эмоционального расстройства.