Одна клетчатка не поможет. Врач назвал способы профилактики геморроя
Врач Давлетшина: предотвратить геморрой можно, изменив ежедневные привычки
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84LzIwMjYwNTIwLWdhZi11MDMtMTY3X3pzRGpCcEMuanBn.webp?w=1920)
Потребление большого количества клетчатки и воды может предотвратить геморрой. Об этом врач-колопроктолог, онколог, хирург Виктория Давлетшина сообщила Lenta.ru.
«До 80% всех случаев геморроя можно успешно предотвратить, если изменить ежедневные привычки. Основу профилактики составляет нормализация работы кишечника», — сказала она.
Ежедневно нужно потреблять 25-30 граммов клетчатки, которая содержится в 400 граммах овощей, зелени и фруктов. Но, по словам Давлетшина, это сработает только при достаточном количестве жидкости. Без полутора-двух литров воды слизистая травмируется.
Кроме питания важно следить за физической активностью. При сидячей работе врач посоветовала каждые 45 минут делать перерыв.
Ранее врач-колопроктолог Ульяна Новичкова сообщила о связи геморроя с хроническим стрессом. При нервном напряжении, по ее словам, страдает кишечник.