Найдена связь между сном в выходные и деменцией
Sleep and Breathing: дополнительный сон в выходные на 70% снижает риск деменции
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yYW4tYmVya292aWNoLWxibXpsMnVmamMtdW5zcGxhc2guanBn.webp?w=1920)
Компенсация недосыпа в будние дни дополнительным отдыхом в выходные позволит снизить риск деменции более чем на 70%. Специалисты Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе нашли простой способ профилактики возрастных нарушений, сообщил журнал Sleep and Breathing.
В течение двух лет ученые следили за состоянием 215 мужчин и женщин старше 65 лет. Участники исследования вели дневники и носили устройства для фиксации продолжительности сна.
Специалисты нашли связь между отдыхом и скоростью снижения когнитивных функций. Около половины добровольцев много спали по выходным, стараясь компенсировать недостаток сна в рабочие дни. Это позволило им снизить риск деменции на 74%. По версии ученых, дополнительный отдых восстанавливал нейронные связи и снижал воспалительные процессы в организме.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона научились прогнозировать развитие деменции за 3,7 года до появления первых симптомов. Они использовали искусственный интеллект и результаты магнитно-резонансной томографии.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzExLzIwL2ltZ18zMjcwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9waG90by0yMDI0LTA4LTE1LTE2LTQ4LTE2LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zY3JlZW5zaG90LTEyX25KeGczMkguanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODIzNzkxMmxyLTEtMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9kc2MtNDk5Ny5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDI0MTExMy1mYWEtczE1Mi0wMjNfMjFmZnM0OS5qcGc.webp?w=1920)