American Heart Association: сахар в рационе может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Специалисты American Heart Association выяснили, что избыток сахара в рационе может негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов. Об этом сообщил aif.ru.
Проблема в том, что сахар содержится не только в сладостях, таких как конфеты, торты и выпечка. Он также часто присутствует в напитках, пакетированных соках, готовых соусах, сладких йогуртах и других продуктах повседневного употребления.
Исследователи рекомендуют сокращать количество добавленного сахара в рационе. Для этого стоит реже пить сладкие напитки, уменьшать порции десертов и выбирать более полезные альтернативы, например фрукты и орехи.