Со вкусом язвы и инсульта. В чем опасность энергетиков и как избежать передозировки

Роскачество проверит энергетики

Специалисты Роскачества проверят популярные энергетики Red Bull, Burn и ряд других тонизирующих напитков, в том числе рекламируемых блогерами. Об этом национальная система мониторинга качества сообщила на своем сайте. Результаты исследования эксперты представят во втором квартале 2024 года.

«Эксперты Роскачества уже составляют бренд-лист для проведения исследования. В него войдут самые популярные напитки, представленные в российской рознице (Adrenaline rush, Red Bull, Burn, Monster и другие), а также более нишевые. В том числе организация планирует включить в исследование энергетики, представленные известными блогерами, которых стало больше за последний год», — уточнили в пресс-релизе.

Россияне могут сами предложить торговые марки энергетических или тонизирующих напитков, которые, по их мнению, следовало бы проверить. Это можно сделать на официальном сайте или в социальных сетях Роскачества. Помимо этого, специалисты призвали пройти опрос.

По данным Центра изучения потребительского поведения (ЦИПП) Роскачества, в большинстве случаев россияне пьют бодрящие напитки для поддержания энергии, реже — из-за вкуса, еще реже — для получения витаминов. При выборе энергетиков потребители обращают внимание в первую очередь на марку и бренд, затем — на цену, акции и скидки, сам вкус.

Энергетики пользуются спросом у людей по всему миру уже более 40 лет: они позволяют почувствовать себя сильным, сконцентрированным и «практически всемогущим», отметила в разговоре с «360» врач-нутрициолог, валеолог и автор курса «Основы управления здоровьем» Наталья Петрова.

«Сахар, таурин и кофеин в составе обеспечивают повышенную работоспособность и фокус внимания. Также в энергетиках есть гуарана, корень женьшеня, L-карнитин и витамины группы B, D. Но основной эффект достигается с помощью „сахарной тройки“ (сахар, сахароза и глюкоза. — прим. ред.), кофеина и таурина», — объяснила она.

Гуарана — растение-лиана, которое растет в амазонской части Бразилии и Парагвая, а также в Перу, Колумбии и Венесуэле. Ее плоды содержат в два раза больше кофеина, чем кофейные зерна.

Почему энергетики вредны для здоровья

За энергетиками действительно закрепилась слава, мягко говоря, не самых полезных напитков. Кардиолог и диетолог Асият Хачирова напомнила, что газировка, дарящая чувство бодрости, содержит большое количество сахара и кофеина. Вместе эти два ингредиента представляют опасность для организма, влияя в первую очередь на нервную и сердечно-сосудистую системы.

«Если человек употребляет энергетический напиток, а сверху „доливает“ кофе, это вдвойне плохо, потому что кофеина становится много, идет вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему. <…> Есть описанные случаи внезапной смерти от передозировки кофеина», — пояснила специалист.

Собеседница «360» добавила: все сладкое, что быстро «всасывает организм» и повышает сахар в крови, может привести к риску развития диабета.

Помимо физических недомоганий, ученые из Университета Ньюкасла недавно выяснили, что энергетики могут вызвать психические расстройства в период взросления.

Из-за таких напитков подростки рискуют получить к зрелому возрасту СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), депрессию, тревожность и суицидальные мысли. Это показал анализ данных более миллиона школьников из разных стран.

Смерти из-за энергетиков

Большое количество выпитых энергетиков может убить даже взрослого здорового человека, не говоря о детях. В ноябре 2023 года москвич выпил 15 банок газировки и умер. Мать погибшего уточнила: после выпитых почти семи литров у 39-летнего мужчины поднялась температура и резко ухудшилось состояние.

Нередки случаи отравления энергетиками у детей и подростков. Однако здесь, вероятно, вся вина лежит на производителях бодрящего напитка. Так, в июле 2023 года восьмиклассница из Ульяновска выпила энергетик, потеряла сознание и скончалась в местной больнице.

Спустя месяц похожий случай зарегистрировали Крыму. Школьник, выпив банку тонизирующей газировки, сначала плохо себя почувствовал, затем впал в кому и умер от «отравления неизвестным веществом».

Передозировка энергетиков

Сами производители тонизирующих напитков пишут, что суточная норма составляет не более одной банки в день. Но некоторые люди могут превышать ее в два-три раза, ведь газировка вкусная и сладкая. Тем не менее не стоит забывать, что энергетические напитки могут вызвать отравление и даже передозировку.

По данным Роспотребнадзора, передозировка энергетиков имеет несколько признаков: нервозность, апатия и депрессия, психическое возбуждение, хроническое нарушение сердечного ритма. Смешивание таких напитков с кофеином может привести к непредсказуемым последствиям, предупредили специалисты.

Как часто можно пить энергетики и кофе

Врач Наталья Петрова подчеркнула: главный фактор защиты организма от воздействия любых веществ, содержащихся в составе некоторых напитков, — умеренность. Она напомнила, что кофе рекомендуют пить после завтрака, до 12 часов дня, в день — не более двух чашек. В таком же режиме человек может употреблять энергетики.

По мнению собеседницы «360», следует подыскивать более здоровые альтернативы стимуляторам бодрости. Легкие тренировки, пробежки, йога или контрастный душ укрепляют организм естественным способом, дарят такое же чувство энергии, как и при употреблении тонизирующих напитков.

«Физиологический способ хорош тем, что у него нет энергетических откатов, как после энергетика. Не возникают периоды, снова требующие подобной „активности“. Это лишь означает, что при таком способе люди продлят себе молодость», — заключила врач.