Илья Резник назвал секретом долголетия спорт и правильное питание
:focal(0.58:0.5):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82LzIwMjExMjI2LWdhZi1yazcxLTA1OS5qcGc.webp?w=1920)
Спортивная нагрузка и правильное питание помогают оставаться здоровым даже в преклонном возрасте. Об этом Ura.ru заявил поэт Илья Резник, празднующий сегодня 87-летие.
Автор стихов к хитам «Маленькая страна», «Вернисаж» и «Стюардесса по имени Жанна» рассказал, что находится в прекрасной форме благодаря супруге, которая не дает ему расслабляться. Поэт почти каждый день ходит с женой в бассейн.
«Ирочка проплывает два километра, а я ей вдогонку — 1 километр», — признался он.
Резник добавил, что бодрость и активность также помогает сохранять правильное питание. Большую часть рациона поэта составляют свежие овощи, фрукты и каши.
Ранее 92-летняя китаянка по имени Ли поделилась своими секретами сохранения здоровья. Чтобы оставаться активной, она каждый день делает 100 приседаний на кровати, 200 отжиманий на полу и крутит обруч. Чтобы избавиться от судорог, пенсионерка парит ноги в горячей воде.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3JpYS1yb3NzaWphLXBvbGl0c2lqYS1waXRlci1wZXRlcmJ1cmctbXZkLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3NuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNS0wNi0yOS12LTIxMDc0NC5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIwLzAxLzMxL2RzY18yMzg1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3NuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNS0wNi0yOS12LTIwMzgzNy5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3NuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNS0wNi0yOS12LTgzNTA5cG0ucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NnBob3RvLTIwMjUtMDYtMjgtMTYtMDktMDItMi1oYnBhbDlzLmpwZw.webp?w=1920)