Врачи назвали привычки, которые приводят к набору лишнего веса
«СберЗдоровье». Недостаток воды может привести к набору лишнего веса
:focal(0.68:0.61):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zMjg5Njc1MDQtMTc4NjI3NTIyNjU5MS02ZmNiMjI2N2NlZGVhX2Z0c1kyYWcuanBn.webp?w=1920)
Любители выпечки и сластей, а также люди с недостатком воды в рационе — рискуют набрать вес. Об этом сообщила медицинская компания «СберЗдоровье» в беседе с РИА «Новости».
«Риск прибавки лишнего веса проявляется, в частности, в избыточном потреблении мучного и сладкого, а также газированных напитков, и недостаточном потреблении воды, белка, клетчатки, а также продуктов, богатых полиненасыщенными жирами», — заявили в компании.
Помимо этого, набору лишнего веса способствуют хаотичные перекусы в спешке, нездоровые привычки в питании, нервное напряжение и малоподвижный образ жизни.
Чтобы снизить риск ожирения, врач-эндокринолог «СберЗдоровья» Маргарита Белоусова посоветовала плавно переходить к новому образу жизни, а не резко садиться на диету и заниматься спортом. Телу будет легче адаптироваться к переменам в случае с их постепенным внедрением.
Ранее диетолог Александра Разаренова назвала тревожные симптомы экстремального похудения.