Врач Самойлова указала на возможность подготовиться к крещенским купаниям за неделю
Православные верующие отмечают праздник Крещения Господня 19 января. Эндокринолог Анастасия Самойлова поделилась с «ФедералПресс» рекомендациями по подготовке к окунанию в прорубь.
По словам эксперта, неделя — вполне достаточный срок для подготовки. Она посоветовала обратиться за консультацией врача-терапевта, чтобы проверить состояние сердечно-сосудистой системы, уровень артериального давления и общее самочувствие.
«Исключите противопоказания вроде гипертонии, простуды или сердечных проблем, чтобы избежать осложнений», — отметила медик.
Она также рекомендовала начать процесс постепенного закаливания организма, используя ежедневные процедуры с прохладной водой, постепенно понижая ее температуру.