Врач Разаренова отметила пользу тыквы для зрения, иммунитета и кожи

По словам врача, овощ обладает уникальным составом и низкой калорийностью — всего 25–27 ккал на 100 грамм.

«Тыква богата бета-каратином. Это провитамин А, который важен для зрения, кожи, иммунитета. В ней присутствует калий, магний, что полезно для сердца, для контроля давления», — отметила медик.

Она также добавила, что оранжевые плоды содержат пищевые волокна, которые помогают поддерживать здоровую работу кишечника и микрофлору. Кроме того, тыква — источник витамина C и полифенолов, обеспечивающих антиоксидантную защиту организма.

Однако Разаренова предупредила, что при сахарном диабете и синдроме раздраженного кишечника следует употреблять тыкву с осторожностью.