Врач Разаренова отметила пользу тыквы для зрения, иммунитета и кожи
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzA5LzE2LzIwMjQwOTE0XzEwMDYyNi5qcGc.webp?w=1920)
Диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова поделилась информацией о полезных свойствах тыквы. Об этом сообщила радиостанция Sputnik.
По словам врача, овощ обладает уникальным составом и низкой калорийностью — всего 25–27 ккал на 100 грамм.
«Тыква богата бета-каратином. Это провитамин А, который важен для зрения, кожи, иммунитета. В ней присутствует калий, магний, что полезно для сердца, для контроля давления», — отметила медик.
Она также добавила, что оранжевые плоды содержат пищевые волокна, которые помогают поддерживать здоровую работу кишечника и микрофлору. Кроме того, тыква — источник витамина C и полифенолов, обеспечивающих антиоксидантную защиту организма.
Однако Разаренова предупредила, что при сахарном диабете и синдроме раздраженного кишечника следует употреблять тыкву с осторожностью.