Врач рассказал, сколько чая можно выпить в день
Диетолог Волкова: в день стоит выпивать не более двух чашек чая
:focal(0.3:0.65):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC81L2xlbW9uLXRlYS1oZXJiYWwtbGVhdmVzLXdpdGgtY3VwLXNhdWNlci1hZ2FpbnN0LXdoaXRlLWJhY2tkcm9wLmpwZw.webp?w=1920)
В день человеку стоит выпивать не более двух чашек чая. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова в интервью РИА «Новости».
«Касаемо чая, рекомендуется пить не больше двух чашек черного, либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай», — сказала Волкова.
Кроме того, диетолог рекомендовала россиянам не злоупотреблять кофе, и при отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта выпивать не больше одной чашки бодрящего напитка в день. Также врач напомнила, что вечером лучше избегать кофеиносодержащих напитков, таких как чай и кофе, — они могут вызвать бессонницу.
Волкова посоветовала россиянам не добавлять сахар в чай и кофе, а также отказаться от пакетированных соков, газировки и других сахаросодержащих напитков.
Ранее специалисты назвали три ошибки при выборе завтрака.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODIzNzkxMmxyLTEtMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9kc2MtNDk5Ny5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDI0MTExMy1mYWEtczE1Mi0wMjNfMjFmZnM0OS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9ucHAtZG96YS0xMzkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDI0MTExMy1mYWEtczE1Mi0wMjYuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.47:0.5):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExaW1nLTIwMjQxMTIxLTE3NDgyMS0yNTQtcmtybGhlZi5qcGc.webp?w=1920)