Врач предупредил об опасности сна с включенным телевизором
Врач Калошина: сон с включенным светом или телевизором грозит ожирением
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L2NvdXBsZS1jaGlsbGluZy1jb3VjaC13YXRjaGluZy1tb3ZpZS0yMy0yMTQ3NzE4Mjg5LmpwZw.webp?w=1920)
Сон с включенным светом или телевизором грозит хроническим стрессом либо ожирением из-за нарушения биологических часов. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.
Специалист объяснила, что шумы ухудшают выработку «гормона сна» и мощного антиоксиданта — мелатонина. Необходимо выключить свет, телевизор и гаджеты.
«Если выработка мелатонина нарушена, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, что чревато ожирением», — сказала врач.
Ранее главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала, что бессонные ночи приводят не только плохому настроению и головной боли, но также к развитию ожирению и сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам главы Минздрава РФ Михаила Мурашко, постоянный недосып опасен еще и потому, что на 30% увеличивается риск ранней смерти.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBob3RvLTU0MTgzMTcwMzY0MDIxMDY4MTIteS14em9uOXM5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzFfa3RtTGpMci5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OWltZy0zMDY5LTRkcXd5eHYuanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2ltZy02MzI3LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OWltZy0zMDU2LWMzNXhjbjEuanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzJfaU8wdjF1Si5wbmc.webp?w=1920)