Врач предупредил об опасности сна с включенным телевизором

Врач Калошина: сон с включенным светом или телевизором грозит ожирением

Фото: Freepik

Сон с включенным светом или телевизором грозит хроническим стрессом либо ожирением из-за нарушения биологических часов. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.

Специалист объяснила, что шумы ухудшают выработку «гормона сна» и мощного антиоксиданта — мелатонина. Необходимо выключить свет, телевизор и гаджеты.

«Если выработка мелатонина нарушена, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, что чревато ожирением», — сказала врач.

Ранее главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала, что бессонные ночи приводят не только плохому настроению и головной боли, но также к развитию ожирению и сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам главы Минздрава РФ Михаила Мурашко, постоянный недосып опасен еще и потому, что на 30% увеличивается риск ранней смерти.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте