Врач Изюмов объяснил, какое хобби не поможет в тренировке мозга в пожилом возрасте
Заведующий отделением амбулаторной гериатрии РГНКЦ Пироговского университета, врач-гериатр, терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Изюмов разъяснил NEWS.ru, что разгадывание кроссвордов не является эффективным способом тренировки мозга в пожилом возрасте.
По словам специалиста, для формирования нейронных связей необходимо получать новые знания. Если человек всю жизнь разгадывает кроссворды, для его мозга это становится привычной работой, и эффект от такой деятельности минимальный.
Изюмов подчеркнул, что новое хобби, максимально отличающееся от привычного образа жизни, приносит больше пользы. Например, если человек 20 лет работал инженером, ему стоит попробовать рисование, лепку, игру на гитаре или изучение иностранного языка. А тем, кто занимался гуманитарными науками, стоит освоить технические навыки.
Даже небольшие изменения в привычных делах могут дать эффект. Например, можно пойти в магазин незнакомой дорогой, переставить вилки и ложки в другой ящик на кухне или чистить зубы левой рукой, если вы правша. Такие действия заставляют мозг формировать новые нейронные связи, передает RT.