Врач Демьяновская дала совет, как вести себя при долгом ожидании в очереди в жару
Врач Екатерина Демьяновская поделилась рекомендациями для тех, кто вынужден долго стоять в очереди, особенно в жаркую погоду. Она подчеркнула, что важно заранее позаботиться о снижении нагрузки на сердце и сосуды, передает РИАМО.
«Прежде всего нужно поддерживать достаточный питьевой режим. Обезвоживание способствует сгущению крови и повышению частоты сердечных сокращений», — цитирует врача RT.
Демьяновская также рекомендовала при длительном ожидании менять положение тела, делать несколько шагов или легкие движения стопами и голенями.
Если появляются боль в груди, выраженная одышка, слабость, головокружение, потемнение в глазах или нарушение сердечного ритма, необходимо присесть, обеспечить доступ свежего воздуха и, если требуется, обратиться за медицинской помощью.