Врач Арзамасцев посоветовал принимать витамины группы B для здоровья сосудов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzE1NzU0Nzc3NDMtMTExLTQzNi0yNjI3LTE4NTEtMTkyMHgxMDgwLTgwLTAtMC1jMTA1MWZlMzM2NGRmMzM4YWViMDY1MWIyZDFmOTFkMi5qcGc.webp?w=1920)
Сосуды — важная часть организма, и их здоровье влияет на долголетие и качество жизни. Эксперт телеканала «Доктор», врач-диетолог, гастроэнтеролог Евгений Арзамасцев рассказал «Газете.Ru» о том, как защитить сосуды.
По словам врача, сосуды с возрастом становятся более хрупкими, но этот процесс можно замедлить. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Витамины — важная часть профилактики.
Врач выделяет три ключевых витамина: B6, B9 (фолиевая кислота) и B12 (цианокобаламин). Их часто не хватает людям старшего возраста, а также при определенных особенностях питания или проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Арзамасцев подчеркивает, что любые витамины и добавки стоит принимать только по показаниям и после консультации со специалистом. Избыток витаминов тоже вреден, поэтому важно соблюдать дозировку.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Bob3RvLTIwMjUtMDgtMTEtMjAyMDQzLmpwZWc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGltZy01NDUxLTRnaDl1YmYtcmR0b2hueC5qcGVn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjUtMDgtMTItMDAtMTktMzIucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3JpYS02Mzk0NjExbHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGltZy01NDc1LWt4eGp3YncuanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3NjcmVlbnNob3QtMjAyNS0wOC0xMS0xOTM5MzQucG5n.webp?w=1920)