Токсиколог Кутушов: каша с фруктами — не лучший вариант для завтрака
Профессор и токсиколог Михаил Кутушов развеял миф о пользе традиционного завтрака из каши с добавлением фруктов, указав на его потенциальные риски для здоровья. Об этом сообщила «Российская газета».
По словам врача, популярная у россиян овсянка сама по себе содержит большое количество углеводов, а добавление фруктов лишь усиливает общее количество сахара в блюде.
«Для людей с инсулинорезистентностью или сахарным диабетом такой завтрак может привести к резкому скачку уровня сахара в крови», — предупредил медик.
Через пару часов после подобного приема пищи человек снова почувствует голод и захочет перекусить, причем, вероятнее всего, выберет не самое полезное лакомство, добавила «Свободная пресса».