Терапевт Розонова заявила, что популярные суперфуды можно заменить привычными продуктами
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjAyNi0xMS0xMnQxMjI2MjkxNjlfbnU5cEoxcS5qcGc.webp?w=1920)
Популярные суперфуды не обладают уникальным лечебным действием и легко заменяются привычными продуктами. Об этом «Газете.Ru» рассказала терапевт «СМ-Клиника» Юнна Розонова.
По словам врача, термин «суперфуд» не является медицинским — обычно это маркетинговое обозначение товара с привлекательным составом, отметил KP.RU.
Специалист отметила, что способность ягод годжи и асаи ускорять метаболизм или снижать вес научно не доказана, а по питательности их заменяют смородина, черника и обычные сухофрукты. Семена чиа не сжигают жир и сопоставимы с более доступными семенами льна.
Кокосовое масло содержит много насыщенных жирных кислот, поэтому для сосудов и сердца полезнее подсолнечное, рапсовое или оливковое. Спирулина также не избавляет от диабета, анемии или хронической усталости, подчеркнула Розонова.