«Сладкая, но низкокалорийная». Эндокринолог посоветовала полезную замену булкам и конфетам

Эндокринолог Павлова посоветовала есть тыкву вместо сладостей

Фото: Freepik

Тыква может заменить в рационе вредные сладости. Она сладкая, но при этом низкокалорийная. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

По словам врача, тыква — диетический продукт. В 100 граммах овоща содержится всего 22 килокалории, а большую часть мякоти составляет вода. Несмотря на это, тыква быстро вызывает чувство насыщения.

«При этом тыква богата клетчаткой, витаминами С и В, а также редким витамином группы Т, который способствует образованию красных и белых кровяных телец», — рассказала Павлова.

И все же тыква полезна не для всех, предупредила Павлова. Она обладает высоким гликемическим индексом, поэтому противопоказана диабетикам.

В августе проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» опубликовал рецепт полезной шаурмы. Для ее приготовления понадобятся два куриных окорочка, лаваш, огурец, помидор, болгарский перец, укроп, сметана, соль и приправа четыре перца.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте