Психолог Самбургский посоветовал вернуться к здоровому образу жизни после праздников, чтобы не впасть в депрессию
Лучше всего уберечь себя от постпраздничный депрессии поможет ведение здорового образа жизни. Об этом изданию «Газета.Ru» сообщил клинический психолог Клиники доктора Аникиной Станислав Самбурский.
По словам специалиста, легче войти в рабочий режим через несложные задачи, которые не требуют много усилий. Кроме того, в распорядок дня следует добавить фитнес или любую другую физическую активность.
«Это поможет восстановить баланс гормонов, повысить настроение и энергию, укрепить иммунитет. Постепенно наращивайте рабочую нагрузку», — процитировали «Известия» психолога.