Психолог Миллер объяснила, почему ретриты стали испытанием для психики
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84LzIwMjQxMTE5LWdhZi1yazM5LTAxNF9lZEdHYkxGLmpwZw.webp?w=1920)
В России отмечают опасную тенденцию: после ретритов люди массово обращаются к психиатрам, а некоторые думают о суициде. Психолог Александра Миллер рассказала 360.ru, почему так происходит и как определить травматичные духовные практики.
«Современный горожанин приезжает на ретрит с нервной системой, перегруженной кортизолом, дофаминовой зависимостью от соцсетей и хроническим подавлением эмоций. Его психика напоминает перетянутую струну», — указала эксперт.
В таких условиях всевозможные практики, такие как голодание, шаманские бубны, холотропное дыхание, многочасовые медитации без сна, психоделические чаи могут быть опасными. Таким образом так называемые «гуру» рубят по тонкой струне изношенной психики топором, вместо того чтобы мягко ослабить ее натяжение.
О том, как распознать безопасный ретрит и что делать, если человек уже получил травматичный опыт, читайте в материале 360.ru.