Офтальмохирург Шилова отметила пользу физической активности для зрения
Профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова назвала скандинавскую ходьбу и бег трусцой полезными для здоровья глаз. Об этом сообщила «Москва 24».
По словам врача, для здоровья глаз особенно полезны занятия, которые сочетают умеренную физическую нагрузку и пребывание на свежем воздухе при естественном дневном освещении. К таким занятиям относятся пешие и велосипедные прогулки, скандинавская ходьба, бег трусцой, плавание и спортивные игры на открытом воздухе, например бадминтон и настольный теннис.
Медик также отметила, что естественный дневной свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, что помогает замедлять прогрессирование близорукости, особенно у детей и подростков. Регулярное пребывание на улице не менее двух часов в день может служить мерой профилактики развития и прогрессирования миопии.