Нутрициолог Чернышова посоветовала включать в завтраки сезонные продукты
Врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова предостерегла от ежедневного употребления одинаковых завтраков. Она подчеркнула важность разнообразия в утреннем меню и включения в него сезонных продуктов, сообщил NEWS.ru.
По словам специалиста, отсутствие разнообразия в завтраках может привести к дефициту полезных микроэлементов в организме.
«Одинаковые завтраки каждый день негативно влияют на организм, лишая его полезных веществ. Разнообразный рацион позволяет организму получать полезные микроэлементы», — отметила Чернышова.
Она пояснила, что завтрак служит не только источником энергии, но и строительным материалом для клеток. Поэтому важно, чтобы утренний прием пищи включал разнообразные продукты, в том числе сезонные. Например, к творогу или каше можно добавить свежие ягоды, если нет противопоказаний, добавило Ura.ru.