Назван универсальный способ предотвратить раннюю смерть
DM: подъем по лестнице вместо лифта снизит риск ранней смерти от любых причин
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84LzIwMjYwODA2LWdhZi11MzktNDQ0X3RwcUM5aGYuanBn.webp?w=1920)
Риск преждевременной смерти от любых причин можно снизить на 24%, отказавшись от лифта. Регулярный подъем по лестнице укрепит все системы организма. Об этом сообщила британская газета Daily Mail.
Ученые из Университета Восточной Англии провели исследование с участием более 480 тысяч человек в возрасте от 35 до 84 лет. Выяснилось, что регулярный подъем по лестнице снизит риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%, от любых недугов — на 24%.
«В отличие от похода в спортзал или тренировки, подъем по лестнице легко вписать в свой распорядок дня дома, на работе или вне дома», — сказала врач-кардиолог Софи Пэддок.
Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендует взрослым по 150 минут умеренной физической активности в неделю. Ученые же выяснили, что достаточно преодолевать по шесть лестничных пролетов в день.
Ранее врач общей практики Зои Уильямс заявила, что прогулки снизят риск смерти на 15%. Достаточно 10 минут в день.