Кардиолог посоветовал не пить кофе сразу после пробуждения
Кардиолог Васюкова: кофе на голодный желудок усиливает нервозность
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L3JpYS04OTYxMjg2bXIxMDAwX0hySHRZSWMuanBn.webp?w=1920)
Многие россияне начинают день с чашки кофе, однако это может вызывать дрожь в руках и учащенное сердцебиение. Об этом в беседе с РИА «Новости» предупредила врач-кардиолог Наталья Васюкова.
По словам врача, кофеин достигает пика в крови через 30–60 минут после употребления, временно повышая пульс и давление. На голодный желудок эффект ощущается сильнее, а учащенное сердцебиение и нервозность многие ошибочно принимают за тревогу, хотя это реакция на ускорение ритма.
Сразу после пробуждения в организме вырабатывается кортизол, пик которого приходится на первые 30–45 минут. В это время человек и без кофе бодр, поэтому дополнительный кофеин почти не добавляет энергии, поэтому лучше выпить кофе немного позже.
«Кофе — нормальная часть дня, если относиться к нему с умом. Дайте себе проснуться, не пейте его натощак сразу после будильника, держитесь в пределах трех-четырех чашек и по возможности без сахара», — посоветовала Васюкова.
Врач предупредила, что следует показаться кардиологу если, чашка кофе стабильно приводит к сердцебиению или дрожи.
Ранее эксперт назвал людей, которым выпитый вечером ароматный напиток действительно может не давать уснуть ночью.