Кардиолог Поскакалова назвала средиземноморскую диету эффективным способом снижения риска инсульта
Для снижения риска развития инсульта необходимо ввести в повседневную жизнь несколько полезных привычек. Об этом рассказала кардиолог Анастасия Поскакалова в интервью сайту Lenta.ru.
По словам врача, стоит придерживаться средиземноморской диеты. Кроме того, необходимо ограничить потребление соли и продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, таких как колбаса, фастфуд, чипсы, кондитерские изделия и жирное мясо, отметил KP.RU.
Правильно подобранные физические нагрузки помогают улучшить состояние здоровья и качество жизни людей пожилого возраста. Организм человека способен адаптироваться в любом возрасте. Умеренные, но регулярные занятия спортом могут заметно улучшить качество жизни уже через несколько месяцев, заключила доктор.