Кардиолог Кондрахин предостерег дачников от работы вниз головой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNjA2ODU3OTItMTc4NTg1MTA0MDk0Ni00NDkwODcwMGIxNTgxX012anppWjUuanBn.webp?w=1920)
Кардиолог Андрей Кондрахин посоветовал пожилым дачникам избегать жары, контролировать давление и делать перерывы на отдых, сообщает RT.
Кондрахин рассказал, что дачные работы лучше планировать до полудня и после 16:00. В жаркие часы солнце может вызвать перегрев и увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Врач посоветовал пожилым людям измерять давление утром и вечером в одно и то же время. Работать в наклоне головой вниз он не рекомендовал: для ухода за грядками лучше использовать специальный стульчик или наколенники.
«Вниз головой работать запрещено, но наши пенсионеры делают все наоборот. Поэтому, к сожалению, мы чаще видим инсульты», — сказал Кондрахин.
После обеда пожилым людям стоит отдыхать около 30 минут, добавил врач. Такой перерыв помогает организму восстановить силы.