Эндокринолог Поляков заявил, что для снижения риска диабета нужна комплексная смена образа жизни
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjlfdHpRcGRENS5qcGc.webp?w=1920)
Для эффективной профилактики сахарного диабета необходима комплексная смена образа жизни, а не только отказ от сладкого. Об этом в интервью aif.ru сообщил врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков.
По словам специалиста, суточная калорийность рациона должна соответствовать тратам энергии, а питание — быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Эксперт посоветовал исключить фастфуд и простые углеводы, а также повысить физическую активность, чтобы избежать гиподинамии.
Кроме того, для защиты от заболевания важно снижать уровень стресса, пить достаточно воды и высыпаться. Людям с генетической предрасположенностью к диабету второго типа Поляков рекомендовал обсудить с лечащим врачом прием поддерживающих биологически активных добавок.