Диетолог Русакова предупредила о рисках избыточного употребления протеиновых добавок
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtNDRfQlZ2clVrNS5qcGc.webp?w=1920)
Врач-диетолог Дарья Русакова предупредила в беседе с «Абзацем», что протеиновые батончики подходят далеко не всем и могут нанести вред здоровью при неправильном употреблении.
Как пишет KP.RU, избыток белка из специализированного питания создает нагрузку на печень и почки, может приводить к обезвоживанию и проблемам со стулом. При подагре, заболеваниях почек или аллергии на молочный белок, сою и орехи от таких продуктов лучше отказаться.
Специалист подчеркнула, что подобные снеки не должны заменять полноценные приемы пищи, так как в них часто не хватает клетчатки и витаминов. Регулярное употребление батончиков без контроля калорий способно навредить здоровью. По словам Русаковой, один снек после тренировки обычно безопасен, но людям с диабетом и хроническими болезнями следует проявлять особую осторожность.