Диетолог Ромашина предостерегла от жестких диет после праздников
Диетолог Ольга Ромашина в беседе с Regions.ru подчеркнула, что после майских праздников не следует резко ограничивать питание или садиться на жесткие диеты.
Ромашина отметила, что прибавка в весе после праздничных застоев часто связана не с жиром, а с отеками из-за употребления большого количества соли, соусов и алкоголя. Она предупредила, что жесткие диеты не только не принесут пользы, но и могут вызвать дополнительный стресс для организма и привести к перееданию, написал RT.
Диетолог рекомендовала мягко вернуться в форму за три-пять дней, отказавшись от соленого и «жидких калорий», употребляя достаточное количество воды, белка, овощей и занимаясь ходьбой.