Диетолог назвала продукты для борьбы со стрессом и онкозаболеваниями
Молодой зеленый горошек оказывает положительное влияние на состояние нервной системы и помогает нарастить мышечную массу. Об этом рассказала главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова, сообщил сайт «ПолитЭксперт».
Специалист отметила, что в горошке находится большое количество растительного белка, который поможет нарастить мышечную массу и повысит иммунитет человека. Продукт содержит витамины группы B и магний. Поэтому горошек повышает устойчивость к стрессу.
Диетолог Антонина Стародубова порекомендовала употреблять в пищу свежую зелень и пряные травы. По ее словам, в петрушке витамина C больше, чем в лимоне, в четыре раза. Также в зелени содержатся витамины группы A, E и B, бета-каротин, фолаты и минералы, которые снижают риск возникновения онкозаболеваний.