Диетолог Кованова отметила пользу зеленых бананов
Диетолог-нутрициолог София Кованова поделилась с aif.ru информацией, какие бананы наиболее полезны для здоровья.
Специалист рекомендовала отдавать предпочтение зеленым плодам, поскольку в них содержится значительное количество резистентного крахмала, способствующего лучшему насыщению организма.
«В норме есть два зеленых банана в день или один спелый», — пояснила эксперт.
По ее словам, фрукты могут быть полезны для спортсменов и людей с высокой умственной нагрузкой. Однако бананы противопоказаны при некоторых заболеваниях. Среди них — диабет и варикозное расширение вен.