Семейный психолог Покусаева рекомендовала спорт для борьбы с аутоагрессией
Психолог Покусаева: спорт поможет не разрушить себя из-за долгов друзей
:focal(0.5:0.42):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L3JpYS04OTU1MTExbXIxMDAwX3RkNlZ4ZHEuanBn.webp?w=1920)
Если человек переживает насчет невозвращенных денег и злится на должника, то это может не только ухудшить отношения, но и разрушительно действовать на него. Об этом 360.ru рассказала детский и семейный психолог Олеся Покусаева.
Она объяснила, что на фоне обид и размышлений о причинах, почему друг не отдает деньги, у человека может возникнуть аутоагрессия.
«Часто это скатывается в психосоматику. Высказанная, вербализованная агрессия меньше вредит самому человеку. А аутоагрессия — это агрессия, направленная вовнутрь, она очень сильно разрушает, бьет по слабым местам», — отметила эксперт.
Побороть разрушительные эмоции могут помочь некоторые виды спорта.
«Есть способы бороться с агрессией: ходить на бокс, кикбоксинг, в тир, на что-то активное. Это выход, позволяющий не накапливать агрессию внутри себя», — уточнила Покусаева.
Чтобы разобраться с причинами аутоагрессии и мешающими жить установками, она посоветовала обратиться к психологу. Подробнее об этом читайте в материале 360.ru.