Психолог Еременко призвала отказаться от «борьбы» с возрастом в пользу «ухода» за собой
Многие люди воспринимают старение как период потерь и увядания. Однако психолог Анжелика Еременко из клиники «Аксона» утверждает, что возраст сам по себе не является проблемой. Главное — научиться принимать изменения в себе и своей жизни. Ее слова передала «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, многие живут с иллюзией, что их тело вечно и неизменно. Но это не так. Еременко советует отказаться от «борьбы» с возрастом в пользу «ухода» за собой. Это означает заботу о здоровье и благополучии, а не стремление победить морщины любой ценой.
В мегаполисе возраст часто ассоциируется с утратой статуса. Дети вырастают, человек уходит с работы — и наступает экзистенциальный вакуум. Чтобы справиться с этим, психолог рекомендует создавать новые горизонтальные связи и не цепляться за старые роли.
Люди боятся не старости, а бессмысленности, уверена Еременко. В зрелом возрасте время летит быстрее из-за отсутствия нового опыта. Чтобы замедлить его, специалист предлагает практиковать осознанность и «правило первого раза».
Чтобы перестать делить жизнь на «до» и «после», представьте, что ваша жизнь — это дом, а комнаты — ваши возраста. Не жалейте о прошлых комнатах — изучайте ресурсы нынешней.