Пожилым россиянам перечислили подходящие виды физической активности
Пенсионерам следует сохранять физическую активность, чтобы избежать обострения хронических заболеваний. Об этом сообщило издание «Аргументы и факты».
По данным телеканала Piter.TV, одним из подходящих вариантов является ходьба. Оптимально проходить около пяти километров в день.
В теплое время года можно заниматься на уличных тренажерах. Также полезна скандинавская ходьба.
Перед выборов физической активности следует проконсультироваться с врачом.