Нутрициолог Гром посоветовала не придерживаться строгих принципов правильного питания в новогодние праздники
Фитнес-коуч и эксперт-преподаватель учебного центра FPA Полина Гром поделилась рекомендациями по питанию в период новогодних праздников. В эфире радиостанции «Говорит Москва» она отметила, что не стоит слишком строго придерживаться принципов правильного питания (ПП).
Гром посоветовала не стремиться к созданию ПП-версий традиционных праздничных блюд, таких как оливье, пицца или торт «Наполеон».
«Я советую не заморачиваться очень сильно. Сейчас какой-то тренд сделать ПП-оливье, ПП-пиццу, ПП-торт "Наполеон". Тут надо найти грань, чтобы человек не ушел в полное ПП и не получил удовольствие от праздника», — подчеркнула она.
Эксперт считает, что важно сохранять баланс и не переходить на чрезмерное употребление пищи после строгих ограничений.
«Обычно это происходит, потому что до этого человек перетянул себе пояс, скорее всего, были жесткие ограничения, что многого нельзя», — пояснила Гром.
Она также отметила, что набор веса в праздники не всегда означает накопление жира. Главное — сохранять активность и рационально относиться к своему здоровью, подчеркнула нутрициолог.