Ученый Виттманн объяснил, почему люди с возрастом ощущают ускорение времени
:focal(0.59:0.52):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3JpYS05MDQ3NzcwbXIxMDAwLmpwZw.webp?w=1920)
С возрастом время летит быстрее — это ощущение объяснил ученый Марк Виттманн из Института пограничных областей психологии и психического здоровья. Он установил, что причина не во времени, а в том, как память воспринимает и хранит прожитые события. Его исследование опубликовали в академическом журнале Memory & Cognition.
Ученые отметил, что в детстве дни кажутся длиннее, потому что вокруг ребенка много нового и каждое событие откладывается в памяти. Это дает ощущение насыщенности жизни, этому же способствует активное развитие мозга в раннем возрасте.
С годами новых впечатлений становится меньше, повседневные события не запоминаются. Время как будто «сжимается» и возникает иллюзия, что время «летит».
Исследование Виттманна показало, что после 30 лет мозг хуже фиксирует рутинные события, а яркие моменты сохраняются лучше. Но именно эти повседневные «пробелы» делают прожитые годы менее заметными и более короткими в восприятии.
Чтобы «замедлить» ход времени, ученый рекомендовал чаще пробовать что-то новое, больше общаться и вести активный образ жизни. Также он предостерег от переутомления и перегрузки — это тоже может привести к «ускорению» времени.
Замедлить старение мозга можно, применяя диету MIND. Эта система питания объединяет элементы средиземноморской диеты и диеты DASH, созданной для снижения давления.