Медики доказали, что плохой сон «отключает» питание мозга и может привести к деменции
Brain: прерывистый сон негативно влияет на когнитивные функции
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjIxMjE5LWdhZi11MzktMTAyNC5qcGc.webp?w=1920)
Частые пробуждения по ночам оказались не просто досадной помехой отдыху, а фактором, запускающим разрушительные процессы в сосудах головного мозга. К такому выводу пришли ученые из Саннибрукского центра медицинских наук, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Brain.
Ученым удалось найти прямое молекулярное доказательство того, как именно плохой сон разрушает мозг. Главными жертвами бессонницы оказались перициты — особые клетки, которые обволакивают капилляры мозга и отвечают за регуляцию кровотока, а также за работу фильтра между кровью и нервной тканью.
У людей с фрагментированным сном (тех, кто постоянно ворочается и просыпается) баланс этих клеток нарушается. В результате мозг начинает хуже снабжаться кислородом, а вредные вещества из крови легче проникают в чувствительную нейронную среду.
Кроме того, те, кто спал беспокойно, демонстрировали стремительное снижение когнитивных функций. Это проявлялось даже на короткой дистанции в несколько дней.
Руководитель исследования Эндрю Лим также пришел к выводу, что нарушение сна часто предшествует болезни Альцгеймера, притом за годы до появления первых симптомов. «Мостом» к деменции становятся именно поврежденные сосуды.
Похожие результаты получили летом 2025 года ученые Барселонского центра исследований мозга (BBRC). Здесь пришли к выводу, что плохое качество сна является модифицируемым фактором риска возрастных изменений мозга и нейродегенерации.
Ранее ученый Алексей Москалев рассказывал, что во время сна мозг выводит продукты распада и упорядочивает память.