Healthline: черешня может улучшить качество сна благодаря содержанию мелатонина
Черешня способна облегчить процесс засыпания. Такой эффект достигается благодаря наличию в ягоде мелатонина — гормона, регулирующего цикл сна и бодрствования. Об этом сообщил aif.ru со ссылкой на Healthline.
Кроме того, в плодах присутствуют растительные соединения и аминокислоты. Они участвуют в выработке веществ, влияющих на качество отдыха.
Также специалисты выяснили, что черешня обладает противовоспалительными свойствами. Это связано с высоким содержанием антоцианов и других антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.