Занятие по гимнастике провели для пенсионеров в Наро-Фоминском округе
:focal(0.5:0.58):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L2ZyMDN5eGQzLWRwdDF1Nm9nOWh2ZGNrMWNuZjJtbHIwbC16MG5kNGZmdC01MG54NGYydmpzcWZ2bmNhbnJ4bWc0OG1tcHJvc2xkenZjdmFiaGs2djIxamtfcXVBak1MbS5qcGc.webp?w=1920)
25 августа в доме культуры «Восток» прошло открытое занятие по общеукрепляющей гимнастике для участников проекта «Активное долголетие». Встреча помогла участникам поддержать физическую активность и провести время в кругу единомышленников.
Занятие провела руководитель кружка Дарья Лынова. Начали с плавной разминки под музыку, затем перешли к комплексу общеукрепляющих упражнений. Участники выполняли их в спокойном темпе, нагрузка распределялась равномерно с учетом возрастных особенностей.
Такие занятия помогают поддерживать двигательную активность, гибкость и подвижность суставов. При этом важна именно регулярность: физическая активность становится частью привычного образа жизни.
Проект «Активное долголетие» объединяет разные направления для жителей старшего возраста, а занятия физической культурой — одно из них. Открытый формат дает возможность познакомиться с программой, попробовать упражнения и выбрать подходящий вид активности.