Свыше 200 пенсионеров посетили открытую спортивную тренировку в Серпухове
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1M3Bob3RvLTIwMjUtMDMtMjctMTMtMjQtNTUtZ2dvZDl0YS5qcGc.webp?w=1920)
Участники проекта «Активное долголетие» посетили адаптивную тренировку, которую организовали в спортивном комплексе «Русский медведь» в Серпухове. Автор книги «Психофизическая культура» Владимир Плетнев показал собравшимся комплекс упражнений для людей старшего возраста.
Тренер много лет работал с разными людьми по всему миру: в Италии, Ирландии, Англии, Испании, Нидерландах, Америке и Китае.
«Есть общая программа, но окончательно я понимаю, что нужно дать людям, только почувствовав аудиторию, пообщавшись с ней пять-семь минут. Важно учитывать возраст и физические возможности участников, чтобы им не навредить», — поделился Владимир Плетнев.
Он показал пенсионерам из Серпухова комплекс специальных занятий для людей старшего возраста. Упражнения минимизируют нагрузку на суставы, укрепляют организм, поддерживают мышечный тонус, улучшают настроение.
Владимир Плетнев — один из создателей проекта «Физкультура для всех», в основу которого легла его собственная запатентованная методика «Оздоровительная и адаптивная физическая культура».
Отметим, что каждую неделю такие спортивные мероприятия проходят в разных уголках России. В 2024 году проект объединил 16 городов и порядка 5000 жителей.