Возраст не помеха: как сохранить густоту и блеск волос после 45 лет

Как правильно мыть волосы после 45 лет

Мыть голову в любом возрасте нужно одинаково, то есть по мере ее загрязнения, рассказала 360.ru дерматолог, трихолог, профессор и доктор медицинских наук Юлия Галлямова.

«Единственное, что может измениться, — частота мытья с возрастом увеличивается», — отметила врач.

Она напомнила, что с возрастом у человека меняется гормональный фон, из-за чего может повыситься чувствительность кожи головы.

«Если говорить о пышности прически, правила у всех возрастов единые. Но мы должны помнить, что после 45 лет в организме все процессы угасают, а волосы становятся тоньше и реже. Никто не запрещает компенсировать это различными стайлинговыми средствами», — подчеркнула трихолог.

Мифы о мытье волос после 45

Многие верят, что:

• после 45 нельзя мыть голову каждый день — на самом деле можно, если кожа склонна к жирности;
• седина — признак того, что волосы больше не выпадут, — нет, выпадение не связано с пигментом;
• чем дороже шампунь, тем лучше для возраста, — важнее состав и тип кожи головы, а не цена;
• массаж головы помогает только от выпадения — он также улучшает питание кожи и рост волос.

Простые домашние ритуалы для здоровья волос

После 45 лет волосы становятся не только тоньше и реже, но и менее блестящими, длинными и густыми, из-за чего в этом возрасте нельзя отрастить точно такую же шевелюру, какая была в 20, считает эксперт.

«Чтобы поддержать густоту волос, дома можно применять различные лосьоны. На них могут написать: „Для стимуляции роста волос“ или „Для поддержания роста волос“. Они, как правило, с природными веществами, бывают нелекарственные: их можно применять курсами», — отметила Галлямова.

Кроме того, поможет и мягкий массаж головы. Для этого следует расположить подушечки пальцев на коже и выполнять плавные круговые движения. Начинать следует с линии роста волос на лбу, продвигаясь к макушке, затылку и вискам.

Выполнять массаж лучше без длинных ногтей, которые могут травмировать кожу головы. Также не нужно сильно нажимать на кожу: давление не принесет пользы.

«Подойдут увлажняющие, для глубокого очищения и питания маски. Все это можно делать дома», — рассказала 360.ru топ-стилист по волосам Евгения Дубчак.

Еще одна хитрость, которая сохранит здоровье волос, — использовать при мытье только теплую воду. Не слишком горячую, от которой идет густой пар, и не холодную, а именно теплую.

Ошибки в уходе за волосами после 45 лет

Распространенные ритуалы, которых следует избегать людям после 40:

• агрессивное расчесывание мокрых волос — они более хрупкие и чаще ломаются;
• использование шампуня для объема при тонких волосах — эффекта не будет, зато кожу головы он пересушит;
• отказ от кондиционера — без этого этапа ухода волосы быстро станут ломкими;
• тугие прически на каждый день могут провоцировать выпадение по линии роста;
• частое окрашивание с осветлением истончает структуру.

Врачебные процедуры для здоровья волос после 45 лет

Однако если волосы быстро поредели, то следует обратиться к врачу-трихологу, так как причина может быть не только в гормональной перестройке, но и в реальном заболевании, например андрогенной алопеции.

«Чтобы поддержать густоту волос, есть определенные медицинские манипуляции. Например, у дерматолога или трихолога можно пойти на такие процедуры, как мезотерапия, джет-пил, а затем и плазмотерапия», — отметила Галлямова.

Кроме того, у специалиста можно выполнить массаж головы для улучшения кровообращения или криомассаж головы — физиотерапевтическую процедуру, при которой кожу волосистой части кратковременно обрабатывают жидким азотом сверхнизкой температуры (около -196 градусов).

Питание волосы после 45

Здоровье волос во многом зависит и от питания человека. Перечислим самые важные пункты:

• дефицит железа, цинка, витамина D и группы B — частая причина выпадения;
• недостаток белка в рационе разрушает волосы;
• омега-3 нужна для блеска и увлажнения шевелюры.