Реанимация после окунания в прорубь. Моржевание — полезно или опасно?
Врач-терапевт Минина объяснила, как правильно подготовиться к окунанию в прорубь
:focal(0.5:0.35):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL3JpYS04MzUwODcxbHIuanBn.webp?w=1920)
Роман Костомаров — российский фигурист, олимпийский чемпион 2006 года, 45 лет. Спортсмен, со здоровьем все неплохо. Только недавно выступал в ледовом шоу Ильи Авербуха, а накануне Рождества выходил на лед в 25-градусный мороз. И вдруг — в реанимации на ИВЛ. Telegram-канал Mash утверждает, что причиной стало самолечение в сочетании с альтернативной медициной, вместо медикаментов — прорубь. Накануне Крещения специально для «360» врач-терапевт Ольга Минина разъяснила, полезно ли такое купание.
Опасное комбо
Романа Костомарова госпитализировали 10 января. Вчера стало известно, что он находится в тяжелом состоянии в отделении реанимации медицинского центра «Коммунарка». Левосторонняя пневмония, осложненная гриппом B.
Сегодня появилась информация, что спортсмен заболел как минимум за неделю до госпитализации. Однако он не только продолжил выступать на льду с температурой, но и, как сообщили СМИ, применял странные методы лечения острого состояния.
Выходить на работу с гриппом нехорошо — и самому плохо, и окружающие могут заразиться. Но этим грешат многие, не все же на ИВЛ попадают, возразите вы. Правильно, хуже другое. По данным источника Mash, Костомаров лечился от гриппа окунанием в прорубь (хотя отец спортсмена заявил, что «это неправда»).
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL3JpYS04MzQ5NjQ1bHIuanBn.webp?w=1920)
Если для здорового человека купание в ледяной воде может быть полезно, то с высокой температурой такой метод не просто сомнителен. Врачи и тренеры практически единогласно говорят: так делать нельзя.
Нужна правильная подготовка
В целом окунание в прорубь и моржевание — хорошие методы оздоровления организма, рассказала врач-терапевт Ольга Минина. Закаливание активирует и укрепляет иммунитет, происходит выброс гормонов стресса. Таким образом тренируются сосудистые стенки.
Что еще дает моржевание? По словам терапевта, кроме укрепления иммунитета, купание в проруби повышает способность противостоять стрессовым ситуациям: сердечно-сосудистая система будет правильно реагировать на любой выброс адреналина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL3JpYS02NzMxMDg2bHIuanBn.webp?w=1920)
Но важно правильно подготовиться. Каждый организм — индивидуален, поэтому следует не забыть проконсультироваться с врачом перед подобным процедурами, предупредила врач. Она рекомендовала сначала пройти медицинский осмотр на наличие серьезных заболеваний и других противопоказаний — неврологических, например.
«Конечно, в момент обострений хронических и простудных заболеваний окунаться в прорубь тоже нельзя. <…> И нельзя сидеть-сидеть дома или на работе за компьютером, а потом взять и побежать прыгать в прорубь», — добавила она.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL3JpYS04MzQ2NTQ0bHIuanBn.webp?w=1920)
Начать стоит с выхода на балкон в легкой одежде, принимать воздушные холодные ванны. Потом можно перейти к обтираниям снегом, затем — к контрастному душу и холодным водным ваннам. И только после всего этого, когда натренируете организм, можно окунаться в прорубь.
«Иначе есть риск заработать спазмы артерий либо возникнут другие острые реакции организма», — подытожила терапевт.
Редакция «360» присоединяется к словам друзей и поклонников спортсмена и желает Роману Костомарову скорейшего выздоровления.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS90aW5nZXktaW5qdXJ5LWxhdy1maXJtLXljZHB1NzNrZ3NjLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9waG90by0yMDI0LTEwLTMxLTIxLTM3LTE4LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9sYS5qcGc.webp?w=1920)
:watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9waG90by0yMDI0LTEwLTMxLTE4LTI4LTI0LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8wMDEtdmxhZGltaXItZWZpbW92X0E2MmxWU0UuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9wYXBhLW1hbHlzaC5wbmc.webp?w=1920)