Великий пост — 2025: подготовка и календарь питания по дням

Когда начинается и заканчивается Великий пост в 2025 году

Великий пост длится почти семь недель и подразумевает серьезные ограничения в питании и образе жизни. Даты всегда переходящие и зависят от Пасхи.

В 2025 году пост начнется 3 марта, в понедельник, и закончится 19 апреля. Пасху верующие отпразднуют 20 апреля, в воскресенье.

Как проходит пост

Великий пост, по церковному уставу, делится на несколько частей:

• Первые 40 дней называются Четыредесятница. Это дни, когда верующие идут навстречу Богу через ограничение в еде, молитву и покаяние;

• Последние шесть дней — Страстная неделя, или Страстная седмица. Это время, когда Христос идет к верующим через проповеди, Тайную Вечерю, страдания на Голгофе и чудо Воскресения;
• Завершается Великий пост Пасхой.

Календарь питания в Великий пост по дням

Основное правило — отказ от всех продуктов животного происхождения за исключением праздничных дней. Например, в Лазареву субботу (12 апреля) можно есть икру, а в Вербное воскресенье (13 апреля) разрешается рыба и немного вина.

Некоторые православные придерживаются календаря питания. Это более строгий канон, составленный специально для Великого поста.

Первая неделя Великого поста

• 3 марта — полный отказ от еды;
• 4–7 марта — сухоядение. Разрешаются блюда из сырых и необработанных продуктов, теплые напитки. Допустимы овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, мед и черный хлеб;
• 8–9 марта — можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с растительным маслом.

Вторая неделя Великого поста

• 10, 12 и 14 марта — сухоядение;
• 11 и 13 марта — вареная растительная пища без масла;
• 15–16 марта  — обработанная теплом овощная и фруктовая пища с маслом.

Третья неделя Великого поста

• 17, 19 и 21 марта — сухоядение;
• 18 и 20 марта — вареные, тушеные овощи и фрукты без масла;
• 21–22 марта  — блюда из отваренных овощей с добавлением масла, фрукты.

Четвертая неделя Великого поста

• 24, 26 и 28 марта — сухоядение;
• 25 и 27 марта — вареные, тушеные овощи и фрукты без масла;
• 29–30 марта  — обработанная теплом вегетарианская пища с растительным маслом.

Пятая неделя Великого поста

• 31 марта, 2 и 4 апреля — сухоядение;
• 1 и 3 апреля — вареные, тушеные овощи и фрукты без масла;
• 5 -6 апреля — вареные, тушеные овощи и фрукты с маслом.

Шестая неделя Великого поста

• 7 апреля — Благовещение. Разрешается съесть немного рыбы, если не выпадает на Страстную неделю.
• 8 и 10 апреля — вареные, тушеные овощи и фрукты без масла;
• 9, 11 апреля — сухоядение;
• 12 апреля — Лазарева суббота. Допускается съесть икру (сама рыба под запретом);
• 13 апреля — Вербное воскресенье. Разрешаются рыба и морепродукты.

Седьмая неделя Великого поста — Страстная седмица

• 14–16 апреля — сухоядение (хлеб, сырые овощи и фрукты без масла);
• 17 апреля (Великий, или Чистый четверг) — горячие постные блюда с растительным маслом;
• 18 апреля (Великая, или Страстная пятница) — запрет всякой еды;
• 19 апреля (Великая суббота) — горячая пища без масла.

Как подготовиться к Великому посту

Вступая в Великий пост, важно помнить, что это подготовка к Пасхе — Воскресению Христову. Не следует относиться к ограничениям в еде как к самоцели, подчеркнул 360.ru иерей Владислав Береговой.

Береговой отметил, что перед постом некоторые люди любят наесться «впрок». Это не совсем правильная тактика.

«Перед смертью не надышишься, а перед постом не наешься. Многие на масленичной неделе объедаются. И на первой неделе поста есть не хочется просто потому, что на предыдущей ты много съел», — пояснил иерей.

Чтобы правильно подготовиться к Великому посту, следует:

• постепенно исключать из рациона «запретные» продукты;
• посещать церковные службы, которые перед постом наполнены покаянным смыслом;
• постепенно отказаться от развлекательных мероприятий;
• уделять больше внимания церковным текстам и домашним молитвам.

Береговой посоветовал не следовать бездумно церковному уставу, а ориентироваться на свой возраст, состояние здоровья и самочувствие.