От сплавов в лагуне до йоги на воде. Какие еще виды сапсерфинга есть в Подмосковье

Почему стоит попробовать сапсерфинг

Слово сап изначально было аббревиатурой SUP от англоязычного названия «stand up paddle» или «гребля стоя». 
Этот вид спорта возник на островах Полинезии тысячи лет назад, а сейчас остается одним из самых быстро развивающихся видов активности на воде во всем мире.

У сапсерфинга есть большое количество преимуществ и едва ли не единственный минус — в средней полосе им можно заниматься только весной, летом и ранней осенью. Так в чем ключевые плюсы такого времяпрепровождения?

• доступность: этот вид спорта не требует серьезной подготовки и подходит даже детям;
• польза для здоровья: катание на доске улучшает баланс, укрепляет мышцы корпуса и ног;
• красота природы: маршруты нередко проходят через заповедные места, старинные усадьбы и возле живописных берегов;
• возможность выбрать тип отдыха: фитнес-тренировка, спокойная прогулка или даже йоге на воде.

Советы для новичков

Тем, кто никогда не стоял на доске, рекомендуется начинать с коротких маршрутов и не упражняться более двух часов. В целях безопасности следует надевать спасательный жилет и брать с собой питьевую воду.

Кроме того, перед тренировкой или сплавом стоит нанести солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

Начинающим лучше провести первые часы на сапе бок о бок с инструктором или другом, который давно умеет кататься.

Лучшие сап-клубы в Подмосковье

Серф-клуб «Сенеж»: необычные предложения

Расположенный на живописном озере Сенеж в Солнечногорске, этот клуб — настоящая мекка для сапсерферов. Здесь можно арендовать доски всех расцветок, получить детальный инструктаж и насладиться гладью воды в компании опытного тренера.

Для тех, кто любит экзотику, доступны занятия йогой на сапах, рассветные туры и маршруты по Истринскому водохранилищу. А после катания предлагаем отдохнуть в уютной зоне с видом на воду. Забронировать слот для катания можно на  сайте.

Адрес: Солнечногорск, улица Крупской, 25

Цена: аренда доски обойдется в 700 рублей за час, индивидуальное обучение стоит 2000 рублей в час, а в группе — от 1000. Гостевое посещение клуба со своим оборудованием — 500 рублей.

SupForFun: путешествия с культурным уклоном

Здесь сап — не просто спорт, а способ увидеть Московскую область с нового ракурса. Маршруты проходят по живописным маршрутам Звенигорода, Серпухова и других исторических мест.

Все необходимое снаряжение включено, а инструкторы во время сплава рассказывают местные легенды. Дополнительную информацию можно получить на официальном портале.

Адрес: Одинцовский округ, Успенское

Цена: от трех тысяч рублей за прогулку.

Moswake: сплав с видом на водохранилище

Клуб предлагает два формата: самостоятельные заплывы и групповые туры с гидом.

Маршруты продуманы так, чтобы даже новички чувствовали себя уверенно, а виды на воду и лес добавляют романтики.

В клубе можно провести целый день. На территории находятся причал, кафе и шатры, где нередко проводят праздники.

Дополнительные сведения можно получить на сайте.

Адрес: Мытищи, база «Троицкое»

Цена: групповая прогулка обойдется в 3500 тысячи рублей, катание с инструктором — 2000. Аренда сапа стоит 1000 рублей в час.

Экстрим-парк «Фристайл»: адреналин в черте города

Этот парк — идеальное место для тех, кто хочет совместить катание на сапах с другими активностями.

Здесь есть все — от надувных досок для новичков до оборудования для профи. Песчаный пляж и прокат оборудования делают его отличным вариантом для выходных.

Этот парк славится инфраструктурой и удобным расположением. Особенно популярны прогулки по искусственным карьерам с бирюзовой водой, напоминающей тропические лагуны.

Ознакомиться с полным перечнем предложений можно на сайте.

Адрес: Дзержинский, улица Угрешская, 19

Цена: аренда сапа в будние обойдется в 1000 рублей за час, а выходные — в 1200. При групповой аренде досок или проведении мероприятий предусмотрена система скидок.

Sup Travel Kolomna: речные сафари

Клуб специализируется на организации многодневных экспедиций по Оке и другим рекам. Для новичков предусмотрены короткие маршруты с остановками на купание, например, в реке Коломенке.

Каждая прогулка продумывается инструкторами заранее с учетом правил безопасности и возможностей участников группы.

За анонсами прогулок можно следить на официальном сайте.

Адрес: Коломна, ул. Бочманово, 190

Цена: по запросу

«Саптапыч»: гастрономические туры

Уникальный клуб, где устраивают прогулки на сапах, совмещенные с пикниками.

Так, на маршруте «Родники Оки» участников ждет гриль-ланч из фермерских продуктов. Более того, лучшие моменты отдыха зафиксирует профессиональный фотограф, а комфортный трансфер довезет уставших туристов до оговоренной точки.

Один из самых известных клубов в регионе предлагает многодневные туры по разным рекам. Желающие могут насладиться видом исторических достопримечательностей в рамках авторской прогулки «Лопасня графа Орлова», а любителям экстрима понравится маршрут «Пороги Осетра».

С полным списком доступных сплавов можно ознакомиться на портале.

Адрес: Коломна, деревня Тарбушево

Цена: от 6000 рублей.

Gosup: катание возле Рублевки

Расположенный на престижном пляже, клуб предлагает маршруты по Москве-реке с видами на живописные леса и особняки. После прогулки можно отдохнуть в шезлонге с коктейлем.

Организаторы также отмечают, что в клубе можно с размахом отметить день рождения или корпоратив, совместив занятие спортом и незабываемые впечатления.

Изучить предложения можно на сайте клуба.

Адрес: Красногорск, Мякининское шоссе, 1

Цены: двухчасовая индивидуальная тренировка с инструктором на рассвете обойдется в 4000 рублей, занятие в группе стоит 2400.

Viking Sup: для настоящих исследователей

Здесь водные походы напоминают экспедиции викингов: сплавы по диким рекам, ночевки у костра и даже мастер-классы по выживанию. Инструкторы терпеливо объясняют новичкам тонкости обращения с доской. Тот, кто захочет пойти еще дальше, после цикла тренировок и может и сам стать сертифицированным специалистом.

В арсенале клуба множество необычных маршрутов разных уровней сложности как на пару часов, так и на несколько дней. Выбрать и забронировать идеальное путешествие можно на портале.

Адрес: Раменский округ, поселок «Княжий берег»

Цена: стоимость прогулок начинается от 3000 рублей, сплавы в группе на собственной доске обойдутся на 2000 рублей дешевле.

Surf Spot: эстетичный отдых на воде

Клуб располагает станцией с оборудованными зонами отдыха, где можно провести весь день. Они оснащены стилизованными гамаками, верандами, качелями и даже костровыми зонами.

Всем посетителям выдают спасательные жилеты.

Желающие могут арендовать доску или присоединиться к сплаву с квалифицированным гидом. Подробнее об условиях посещения клуба можно узнать на  сайте.

Адрес: Горки Ленинские, Главная аллея, 1

Цена: аренда сапа начинается от 1500 рублей, сплав по реке с группой — от 2500 рублей.

Sunset Beach: сплав на закате

Это идеальное место для пар: влюбленные могут во время сплава наблюдать, как солнце садится за горизонт. Романтической обстановке способствуют восхитительный вид на водохранилище и окружающие его деревья.

В комплекса есть множество других развлечений — от бани до гидроциклов.

Полный список активностей доступен на сайте.

Адрес: Мытищи, поселок Менжинец

Цена: аренда сапа обойдется в 1000 рублей за час

Места для катания со своей доской

Если у вас уже есть снаряжение, можно найти немало живописных мест, где катание бесплатно.

Так, на электричке с Ленинградского вокзала можно доехать до станции «Подсолнечная», а затем добраться на автобусе или такси до одного из диких пляжей возле усадьбы Шахматово. Вода там чистая, а виды на закате просто потрясающие.

Еще один вариант — Истринское водохранилище, особенно участки около деревень Лопотово или Пятница. Доехать можно на машине по Новорижскому шоссе, есть удобные спуски к воде. Местами течение почти незаметное, а вокруг — густые леса и песчаные пляжи.

Если хочется уединения, стоит посетить Лохин остров на старице Москвы-реки. Это заповедная зона с уникальной природой. Добираться лучше от станции «Немчиновка», потом можно пройти пешком через лес.

Любителям речных маршрутов подойдет Истра — спокойная и неширокая река, идеальная для новичков. Стартовать можно у села Павловская Слобода, куда ходят автобусы от станции «Нахабино». По пути встретятся живописные луга и сосновые боры.

Для тех, кто предпочитает многодневные путешествия, отлично подойдет река Ока. Например, участок у Коломны — там можно сплавиться мимо древних церквей и диких пляжей. Доехать до стартовой точки в деревне Тарбушево можно на электричке до Коломны, потом на такси. Важно учесть: на некоторых участках Оки есть течение, поэтому новичкам лучше выбирать спокойные заводи.

Из менее известных, но не менее красивых мест — Пироговское водохранилище. Тут нет толп туристов, зато есть уютные бухты и сосновые берега. Добраться можно от станции «Пироговская» Ярославской железной дороги, а дальше — пешком к воде.

Главное — соблюдать правила безопасности: избегать судоходных путей, брать с собой спасательный жилет и следить за погодой.