Аномальный апрель в Подмосковье. Прогноз погоды и советы врача для метеозависимых

Оранжевый уровень погодной опасности

По данным Гидрометцентра России, оранжевый уровень погодной опасности в Москве и Подмосковье будет действовать до 23:00 5 апреля.

Он предупреждает об опасных метеоусловиях с риском стихийных бедствий и нанесения ущерба.

«Это связано с тем, что с 1 по 5 апреля в Москве и Подмосковье ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха, превышающей климатическую норму на семь и более градусов», — объяснили ТАСС в Гидрометцентре.

Синоптики распространили экстренное предупреждение, география которого затронула Владимирскую, Рязанскую, Калужскую, Смоленскую, Ивановскую, Тульскую и Костромскую области.

Прогноз погоды в Москве и Подмосковье на начало апреля

Говорить о жаре пока рано, так как максимальная температура воздуха не достигает и +20 градусов, однако сейчас в столичном регионе действительно сохраняется аномально теплая погода, рассказала 360.ru главный специалист информационного портала «Метеоновости», метеоролог Татьяна Позднякова.

«Среднесуточная температура воздуха превышает климатическую норму градусов на семь. И таких дней уже скопилось много. Это не жаркая, а аномально теплая погода», — подчеркнула она.

Погодные условия определяет область повышенного атмосферного давления — столичный регион находится на северной периферии южного циклона.

Поэтому погода радует жителей столицы и области солнцем и теплом. Практически всю неделю погоду будет определять южный циклон, сохранится облачная погода с прояснениями. Осадки — от небольших до умеренных.

«Такой уже летний дождь, кратковременный. Есть вероятность развития грозовой деятельности. Грозы уже отмечались на Черноземье, а поскольку циклон все-таки приближается к нам, возможны и апрельские грозы в столичном регионе», — отметила Позднякова.

Воздух Москве в ночные часы прогреется до  +5…+7 градусов и до +2…+7 в Подмосковье. Дневная температура 1 апреля может подняться до +16…+18 градусов, затем она начнет понижаться.

«В пятницу мы ждем, что максимальная температура будет в пределах +14…+16 градусов. И такая же практически температура будет в субботу», — заявила метеоролог.

Вербное воскресенье 5 марта будет менее теплым, чем субботний день — столбики термометров поднимутся до +10…+15 градусов.

Специалист добавила, что такие перемены неблагоприятно сказываются на здоровье.

«При такой температуре и ситуации многие пожилые, метеозависимые люди испытывают недостаток кислорода, то есть гипоксию. И чем выше температура в дневные часы, тем этот факт гипоксии усиливается», — объяснила она.

К тому же в воздухе большое количество пыльцы и пыли. При этом апрельский ультрафиолет скорее полезен, так как обладает обеззараживающим эффектом. Поэтому в днем можно находиться на улице.

Чем опасны перепады температур

Самое опасное в смене погоды — резкая контрастность. При перепадах температур организм испытывает стресс, происходит спазм сосудов, рассказала 360.ru врач-терапевт Виктор Лишин.

«Сосуды не успевают адаптироваться, то сужаются на холоде, то начинают расширяться на жаре. Для человека с хроническими заболеваниями это чревато повышениями или скачками артериального давления, риском гипертонических кризов. В худшем случае, если плохие сосуды, взрослый человек с гипертонией, это может быть даже инфаркт или инсульт», — предупредил специалист.

Он добавил, что колебания атмосферного давления влияют на уровень кислорода в крови.

Как пережить непривычную погоду

При резкой смене важно соблюдать умеренность и режим — это самое главное правило. В апреле не очень жарко, но отопление в домах еще не отключили.

«Критически важно убрать активность в пиковые часы солнца — с 11 до 16, когда максимально жарко. В это время лучше не находиться на солнце. Поэтому выходить только по делам, стараться быть в тени», — рекомендовал врач.

Распорядок дня должен включать тихий час — в обеденное солнце лучше поспать.

Также не рекомендуется переедать, количество пищи следует сократить, отказавшись от жирных продуктов, фастфуда и алкоголя. Спиртное провоцирует обезвоживание и усиливает нагрузку на сердечную мышцу.

Лишин призвал не заниматься самолечением в случае ухудшения здоровья, а обратиться к врачу. У гипертоников есть определенные антигипертензивные препараты, принимаемые на постоянно основе — это базовая терапия.

«Метеозависимым можно использовать растительные адаптогены, я рекомендую обычно настойку лимонника в первую половину дня, чтобы день пережить легче», — посоветовал терапевт.

Людям с сердечной недостаточностью и отечностью следует носить компрессионный трикотаж и давать отдыхать ногам, поднимать их выше тазовой области, чтобы был отток крови.

«Самое главное — не геройствовать. Организм еще не перестроился после зимы, это тест для сосудов. Поэтому нужно аккуратно прожить это время, не напрягать свой организм», — подчеркнул Лишин.

При возникновении проблем со здоровьем и ухудшении самочувствия (мушки перед глазами, слабость, предобморочное состояние) необходимо вызвать скорую помощь или обратиться к врачу.