Занятия по скандинавской ходьбе проходят для пожилых людей в парке Одинцова
-
В свои 72 года Татьяна Тихонова не пропускает ни одного занятия по скандинавской ходьбе. Занимается спортом с молодости, а вот ходьбой серьезно увлеклась четыре года назад после перенесенной операции на сердце.
Каждое утро этих пенсионеров начинается с разминки в спортивном парке. Каждая из них занимается скандинавской ходьбой и уже не представляет свою жизнь без этого вида спорта.
Инструкторы уверены: скандинавская ходьба кажется простой только на первый взгляд. На деле — она очень полезна, особенно для людей старшего поколения.
Каждый месяц проходят семинары, где разбирают технику скандинавской ходьбы. А сами занятия проходят два раза в неделю. Часовая тренировка включает в себя разминку, чтобы разогреть мышцы, ходьбу и заканчивается силовым блоком. Однако большинство этих спортсменок тренируются чаще — самостоятельно.