Врачи раскрыли секрет долголетия
Интенсивные аэробные нагрузки помогут повысить выносливость и снизить риск смерти. Соответствующее исследование провели медики из Кливлендской клиники в США, сообщил портал EurekAlert!.
В ходе исследования специалисты проанализировали данные более 120 тысяч человек, которые прошли тестирование на кардиотренажере с 1991 по 2014 год. Выяснилось, что у пациентов с лучшими показателями кардиореспираторной системы риск смертности от сердечно-сосудистых и некоторых хронических заболеваний был существенно ниже.
Врачи отметили, что продолжительность жизни напрямую зависит от состояния кардиореспираторной системы организма. Повысить выносливость организма можно с помощью занятий аэробикой.
Отмечается, что занятия спортом полезны в любом возрасте и даже после 70 лет снижают риск смертности. При этом отсутствие физических нагрузок приравнивается к курению, употреблению алкоголя и другим вредным привычкам.