Врачи назвали три главных фрукта для укрепления иммунитета зимой
Россиянам посоветовали зимой чаще есть хурму, гранат и мандарины
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xL21hbmRhcmlueS5qcGc.webp?w=1920)
Иммунитет зимой особенно нуждается в дополнительной поддержке. Врачи определили три самых полезных фрукта для укрепления здоровья, сообщило издание «Живая Кубань».
Первое место в списке занимает гранат. В нем много витамина С, надежно защищающего от патогенных микробов и простудных заболеваний. Фрукт также способствует здоровью желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы.
Хурма считается природным антидепрессантом, помогающим снимать нервное напряжение и преодолевать стрессы. Она богата йодом, позитивно влияющим на нервную систему и щитовидную железу. Благодаря наличию растительных сахаров хурма стабилизирует артериальное давление.
Мандарины помогут удерживать вес благодаря способности поддерживать процессы сжигания жира. Мандариновая кожура полезна для пищеварения, она предотвращает отравления и вздутие живота.
Ранее врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала о полезных свойствах шафрана.