Врачи Ли и Льюис рассказали, что розовый шум может улучшить качество сна
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjhfY3RDZnZ0cC5qcGc.webp?w=1920)
Розовый шум способен улучшать качество сна и запускать восстановительные процессы в организме. Об этом изданию HuffPost рассказали врач общей практики Дебора Ли и специалист по изучению сна Лора Льюис.
По словам Ли, розовый шум охватывает тот же диапазон, что и белый, но высокие частоты в нем менее выражены, поэтому звук воспринимается более мягким и естественным. Его примерами называют шелест листвы и шум морских волн, пишет MK.RU.
Льюис отметила, что воздействие розового шума в определенные фазы сна потенциально способно усиливать медленные волны мозга, характерные для глубокого отдыха. Исследовательница предполагает, что такая стимуляция может улучшать восстановительные процессы и помогать удалению из мозга продуктов обмена веществ. Речь идет о потенциальном эффекте, изучение которого продолжается.