Врач Зубарева посоветовала пожилым людям выбирать физические занятия, которые поднимут настроение
В пожилом возрасте занятия спортом помогут замедлить процессы старения и держать тело в тонусе. Здесь очень важно выбирать тот вид физической активности, который поднимет настроение, сообщила врач Наталья Зубарева в беседе с «ФедералПресс».
По словам специалиста, перед началом тренировок пожилым людям не стоит ставить перед собой недостижимых целей. Также в процессе занятий необходимо отдыхать и давать организму время на восстановление.
Врач посоветовала пенсионерам заниматься только тем видом спортом, который приносит удовольствие от процесса.